Yin Yoga – Schnupperkurs

Im Mittelpunkt dieser 6 Einheiten wird unsere energetische Mittelachse stehen, im
Sanskrit auch als Sushumna bekannt. In der TCM kennt man diesen feinstofflichen
Energiekanal als kleinen himmlicher Kreislauf. Auf der körperlichen Ebene befinden
sich hier wichtige Strukturen – die Wirbelsäule und die feinen bindegewebigen
Membranen, die um das Zentrale Nervensystem laufen. Diese stehen mit den
Faszien, Knochen, Sehnen und Gelenken in Verbindung, die primär mit Yin Yoga
angesprochen werden. Das geschieht vor allem durch das lange Halten der Asanas,
was für diesen sanften & nachgiebigen Yogastil charakteristisch ist. So können vor
allem tiefere Blockaden in den Gelenken und der Wirbelsäule gelöst werden und
die gehaltene Lebensenergie (Chi, Prana) wieder in Umlauf kommen. In der Folge
werden die angesprochenen Gewebe wieder weicher und öffnen sich, was sich in
einer höheren Beweglichkeit und Vitalität ausdrückt.

Kursleitung: Stefanie Stemmler & Stefan Woike