Workshop – Auftanken mit Yoga

Tauche in die Philosophie und den ganzheitlichen Lebensstil des Hatha Yoga ein – kombiniert mit Elementen des MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Durch achtsame Bewegungen, bewusstes Atmen und geführte Entspannungsübungen erlebst Du, wie Dich Yoga unterstützen kann, Stress abzubauen, Gelassenheit und innere Ruhe zu finden und zu regenerieren. Keine Vorkenntnisse erforderlich

Du wirst Dir der Grundlagen des Seins wieder bewusst und spürst, wie Bewegung, Atem und Achtsamkeit zusammenwirken, um Dein Wohlbefinden zu steigern.

Du erlebst, wie Hatha Yoga – kombiniert mit Elementen der Achtsamkeit (MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction) – Dich dabei unterstützt, wieder in Balance zu kommen, zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen.

Gleichzeitig fördert die Praxis Deine Beweglichkeit, Körperhaltung
und Energie, stärkt das Immunsystem, verbessert die Konzentration und kann zu einem besseren Schlaf
beitragen.

Dieser Workshop ist ideal für Menschen, die Yoga kennenlernen oder für sich wieder entdecken möchten. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Offenheit, Neugier und den Wunsch, Dir selbst etwas Gutes zu tun.

Bitte bringe eine Yogamatte, eine bruchsichere Trinkflasche und eine Decke zum Zudecken
für die Entspannungseinheiten mit.

Komm, atme auf, bewege Dich achtsam, entspanne – und finde zurück zu Deiner inneren Mitte.

Anmeldung unter https://yoga-akademie-baden.de/yoga-in-der-ortenau/aktuell
bzw. kurzfristig auch unter: www.ready-for-take-off.de