Fit4run

Joggen und dabei nicht auf die Schnelligkeit zu achten, das ist eines
der Kursmerkmale, denn das Tempo kommt von ganz alleine. Durch einen
besonderen Laufstil werden die Gelenke geschont und nebenbei wird die
Ausdauer deutlich verbessert. Eine kurze Schrittlänge, eine aufrechte
und entspannte Körperhaltung sowie der asiatische Grundgedanke ist eines
der Themen für das Wochenende. Die Laufeinheiten werden mit Kraft-,
Koordination-, Gleichgewicht und Konzentrationsübungen ergänzt. Die
Laufdistanz wird der Gruppe entsprechend angepasst. Du bewegst dich gerne in freier Natur, möchtest Körper und Geist etwas Gutes tun, dann bist du hier genau richtig.

Voraussetzungen:
Anmeldung unter https://vhs-kreisfds.de/Veranstaltung/cmx690cacfa711bc.html

Ausrüstung:
Bitte mitbringen: Wetterfeste Sportkleidung und Turnschuhe mit einer
weichen Sohle und einem geringen Fersenabsatz, Sportkleidung, Trinken.